Trening mentalny zespołowy
Silny zespół potrzebuje czegoś więcej niż dobrych zawodników.
Możesz mieć świetnie przygotowanych zawodników, a mimo to podczas rywalizacji zespół nie funkcjonuje tak, jak powinien.
Komunikacja pod presją, wzajemne zaufanie, reakcja na błędy, konflikty czy sposób funkcjonowania liderów mogą decydować o tym, czy grupa potrafi wykorzystać potencjał swoich zawodników wtedy, kiedy naprawdę liczy się wynik.
Trening mentalny zespołowy pozwala pracować właśnie nad tym, co dzieje się pomiędzy zawodnikami – na treningu, podczas rywalizacji i w sytuacjach największej presji.
Czy widzisz to w swoim zespole?
- Zespół dobrze funkcjonuje na treningach, ale pod presją zaczyna się rozsypywać?
- Po błędzie pojawiają się wzajemne pretensje i spada koncentracja?
- Zawodnicy mają problem z otwartą komunikacją na boisku lub poza nim?
- W drużynie są mocne indywidualności, ale trudno zbudować z nich jeden zespół?
- Niewypowiedziane konflikty zaczynają wpływać na atmosferę i współpracę?
- Zawodnicy różnie reagują na presję, porażkę i trudne momenty?
- W zespole brakuje osób, które potrafią przejąć odpowiedzialność w kluczowym momencie?
- Drużyna ma potencjał sportowy, ale nie zawsze potrafi wykorzystać go jako grupa?
Trening mentalny zespołowy pozwala pracować nad tymi mechanizmami razem – w odniesieniu do realnych sytuacji, z którymi mierzy się drużyna.
Dla kogo jest trening mentalny zespołowy?
Ta forma współpracy jest skierowana do drużyn sportowych oraz sztabów szkoleniowych, które chcą świadomie pracować nad mentalną stroną funkcjonowania zespołu.
Sprawdzi się zarówno w zespołach, w których pojawił się konkretny problem, jak i tam, gdzie celem jest wzmocnienie współpracy, komunikacji i przygotowania mentalnego przed kolejnymi wyzwaniami sportowymi.
Nad czym możemy pracować?
Zaufanie i współpraca w zespole
Drużyna musi potrafić współpracować również wtedy, kiedy pojawia się presja, zmęczenie albo niepowodzenie.
Pracujemy nad wzajemnym zaufaniem, odpowiedzialnością za zespół oraz sposobem funkcjonowania grupy w trudnych momentach.
Komunikacja pod presją
To, jak zawodnicy komunikują się po straconym punkcie, błędzie czy nieudanej akcji, może wpływać na dalszy przebieg rywalizacji.
Pracujemy nad komunikacją, która pomaga zespołowi wrócić do zadania zamiast zwiększać napięcie i frustrację.
Liderzy w drużynie
Lider nie zawsze musi mieć opaskę kapitana. Pracujemy nad rozpoznawaniem i rozwijaniem zawodników, którzy potrafią brać odpowiedzialność, wspierać innych i pozytywnie wpływać na funkcjonowanie zespołu w wymagających momentach.
Profil mentalny zespołu
Przyglądamy się temu, jak drużyna funkcjonuje jako całość – gdzie znajdują się jej mocne strony, a które mechanizmy mogą ograniczać współpracę i skuteczność zespołu.
Na tej podstawie można określić obszary, nad którymi warto dalej pracować.
Co może zyskać zespół?
Celem pracy jest rozwijanie:
- Lepszej komunikacji między zawodnikami
- Większego wzajemnego zaufania
- Skuteczniejszego reagowania na błędy i trudne momenty
- Większej odpowiedzialności za funkcjonowanie całej drużyny
- Umiejętności współpracy pod presją
- Większej świadomości ról i wpływu poszczególnych zawodników
- Kompetencji liderów funkcjonujących wewnątrz zespołu
- Sposobów szybszego powrotu do zadania po niepowodzeniu
Jak wygląda współpraca z zespołem?
Zaczynamy od sytuacji konkretnego zespołu.
Każda drużyna funkcjonuje inaczej, dlatego zakres pracy powinien wynikać z aktualnych potrzeb zespołu, wyzwań sportowych oraz obserwacji sztabu szkoleniowego.
Na tej podstawie określamy obszary pracy i dobieramy ćwiczenia oraz narzędzia, które można później wykorzystywać również podczas treningów i rywalizacji.
Trening mentalny zespołowy pozwala pracować nad tymi mechanizmami razem – w odniesieniu do realnych sytuacji, z którymi mierzy się drużyna.
Zespół i sztab
Zespół nie funkcjonuje w oderwaniu od sztabu
Na sposób działania drużyny wpływają nie tylko relacje pomiędzy zawodnikami, ale również komunikacja ze sztabem, sposób przekazywania informacji, reagowania na błędy i budowania odpowiedzialności.
Dlatego w pracy z zespołami zwracam uwagę również na relację zawodnicy – sztab szkoleniowy i jej wpływ na funkcjonowanie całej drużyny.
Moje doświadczenie zdobyte w realnym środowisku sportowym
Sylwia Dąbrowska – trener mentalny, trener biznesu i Executive Coach.
Pracuje ze sportowcami, drużynami oraz sztabami szkoleniowymi, zwracając szczególną uwagę na komunikację, współpracę, funkcjonowanie pod presją i relację pomiędzy zawodnikami a sztabem.
Była trenerem mentalnym reprezentacji Polski mężczyzn U21 w siatkówce podczas Mistrzostw Świata 2019 w Bahrajnie, w sztabie Michała Bąkiewicza.
